Натрий является электролитом, который необходим организму в относительно большом количестве. Роль электролитов заключается в обеспечении работы электрических импульсов нервной системы - нормальном функционировании мышц и нервов.
Жизненно важные процессы в организме, реализация которых невозможна без натрия:
- поддержание водного баланса
- поддержание кислотно-щелочного баланса
- транспорт аминокислот, сахаров, различных неорганических и органических анионов через мембраны клеток
- гидратация белков
- солюбилизация органических кислот
Виды соли
Наиболее часто встречающимися в России видами соли являются:
- поваренная
- морская
- черная
- гималайская
Морскую соль принято считать богатой полезными веществами. Однако это миф созданный маркетологами, поскольку простой лабораторный анализ говорит о том, что 99% состава морской соли - хлорид натрия, и лишь 1% приходится на магний и кальций. Йод же остается в морской воде, так как он не выпаривается.
Еще одной важной особенностью морской соли является скрытое наличие добавок. Производители вынуждены добавлять в состав продукта силикат, фосфат или карбонат кальция (встречается и карбонат магния) для защиты от слеживания и сохранения рассыпчатости. Для людей, которые ценят натуральность продуктов это неприятное обстоятельство.
Гималайскую соль добывают в Пакистане. Свой розовый оттенок она получила из-за высокого содержания железа. Минералу приписывают множество полезных свойств. В чистом виде используют при приготовлении лекарств и еды. Гималайская соль популярна как в кулинарии, так и в народной медицине в качестве косметического средства. К недостаткам продукта можно отнести высокую стоимость из-за ручной добычи.
Черная соль – это неочищенная соль натурального природного происхождения. По всему миру известна черная гималайская соль.
Добыча проводится на участках, где наблюдаются высокие концентрации сероводорода. Это влияет на ее вкус, специфический запах и цвет — она подобна соевому соусу и насыщает организм ферментами, стабилизирующими пищеварение.
Особенно ценится черная соль в Индии. Там ее называют кала намек или сандал. Этот минерал входит в домашнюю аптечку и согласно Аюрведе применяется для нормального функционирования пищеварительного тракта и ясности интеллекта.
Экосоль из Сибири
В начале палеозойской эры (более 500 миллионов лет назад) почти на всей территории Сибирской платформы находилось тропическое море. Со временем море сильно обмелело, благодаря жаркому сухому климату и эволюции растительного и животного мира. На месте высохшего моря образовались залежи каменной соли — галита, единственного в мире «съедобного» минерала. Так в районе озера Байкал сформировалось крупное месторождение чистейшей соли.
Как известно, наибольшее количество полезных веществ содержится в соли каменных месторождений. В чём же особенность Экосоли из Сибири?
- Соль не подвергается химической и термической обработке, а значит, в ней сохраняются все полезные вещества
- Гранулометрический состав соли таков, что не требуется привносить антислёживающую добавку
- Помимо стандартной формулы соли (NaCl), экосоль содержит ещё 72 микро- и макроэлемента
- В экосоли много магния, кальция и селена.
МАГНИЙМагний участвует в поддержании нормальной функции нервной системы и мышц сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выведению из организма холестерина и других вредных веществ. |
КАЛЬЦИЙНеобходим человеку для поддержания здоровья зубов и прочности костей. Кальций влияет на свертывание крови — является одним из элементов, которые участвуют в формировании тромбов, закупоривающих места разрывов тканей. Особенно необходим детям, беременным женщинам. |
СЕЛЕНЯвляется веществом, защищающим организм от старения. Обладает антимутагенным и радиопротекторным действием. Селен взаимодействует с витаминами и ферментами, участвует в регуляции обмена веществ, в обмене жиров, белков и углеводов. Селен является составным компонентом более 30 жизненно важных биологически активных соединений организма. Также селен повышает антиоксидантную активность витамина Е и улучшает усвоение йода в организме. Замечено, что высокий уровень смертности и низкая продолжительность жизни отмечается в тех регионах, где не хватает хрома, селена и фосфора. И это объяснимо: без селена высок риск развития различных видов рака, болезней сердечно-сосудистой системы; нехватка хрома косвенно влияет на развитие диабета; без фосфора плохо синтезируется белок и человек становится менее энергичным и сильным. |
ЙОДЙод входит в состав гормонов щитовидной железы и плазмы и поэтому играет существенную роль в общем здоровье организма. Йод нейтрализует микробы и улучшает эластичность стенок сосудов. Повышенная утомляемость, общая слабость, частые головные боли, нарушения памяти, сухость кожи — всё это признаки нехватки йода в организме. |
КАЛИЙКалий вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца, поддерживает концентрацию и физиологические функции магния. Также калий способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса |
ФТОРФтор является жизненно необходимым для организма элементом. Он обеспечивает рост волос и ногтей, стимулирует процессы кроветворения, предупреждает развитие остеопороза. В организме человека фтор в основном содержится в эмали зубов — он же защищает зубы от кариеса. |
КРЕМНИЙКремний влияет на солевой обмен и укрепляет иммунитет. Облегчает процесс усвоения полезных веществ, в том числе кальция. Регулирует правильную минерализацию костей. Также укрепляет красные кровяные тельца, нормализует липидный обмен. |
ЦИНКЯвляется незаменимым микроэлементом, входящим в состав более 300 гормонов и ферментов. Участвует во всех жизненно важных процессах в организме. Основные запасы цинка содержатся в коже, волосах, клеточных структурах, костных тканях. Цинк необходим для продукции мужских гормонов, вкупе с витамином В улучшает память и внимание и способствует нормализации функций нервной системы. |
Экосоль из Сибири со специями разных народов мира
Соль сопровождает каждый прием пищи современного человека. Еда должна быть не только полезной, но и разнообразной, это залог правильного пищеварения и хорошего самочувствия.Специалисты Сибереко создали коллекцию соли с традиционными пряностями разных народов мира. Каждый продукт линейки найдет применение у хозяек и позволит готовить вкусные и разнообразные блюда для любимых людей.
Важно знать
Недопустимо полностью лишать организм соли, т. к. данный продукт необходим.
Всемирная организация здравоохранения в 2016 году подготовила рекомендации, направленные на регуляцию потребления соли.
- Взрослые. ВОЗ рекомендует взрослым потреблять менее 5 г соли в день (чуть меньше одной чайной ложки) (1).
- Дети. Для детей в возрасте от двух до 15 лет ВОЗ рекомендует корректировать рекомендованное максимальное потребление соли в сторону уменьшения исходя из их потребностей в энергии по сравнению с взрослыми. Эта рекомендация в отношении детей не охватывает период исключительно грудного вскармливания (0–6 месяцев) или период прикорма при продолжающемся грудном вскармливании (6–24 месяца).
- Вся потребляемая соль должна быть йодированной, т.е. обогащенной йодом, который имеет важнейшее значение для здорового развития головного мозга у плода и у детей младшего возраста и общего укрепления психических функций у всех людей.